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Vos questions
Dépression
| Pourquoi grandir effraie |
en résumé on déprime si on accepte trop ou pas assez la souffrance :
trop
- si on accepte la souffrance (situation) contre laquelle on pourrait se battre et qu'on ne se bat pas ça finit généralement en colère contre
soi
souvent la cause est la difficulté à s'affirmer, le manque de confiance en soi
pas assez
- mais si on n'accepte pas la souffrance contre laquelle on ne peut rien cela aussi peut finir par se retourner en colère contre soi
trop
- si on accepte la souffrance (situation) contre laquelle on pourrait se battre et qu'on ne se bat pas ça finit généralement en colère contre
soi
souvent la cause est la difficulté à s'affirmer, le manque de confiance en soi
pas assez
- mais si on n'accepte pas la souffrance contre laquelle on ne peut rien cela aussi peut finir par se retourner en colère contre soi
| Le SPP en schémas |
agressivité passive se situe entre déprime et colère bien dirigée, c'est une colère qui ne sort qu'à moitié
1 accepter souffrance si sûr que rien à faire contre
-non acceptation de souffrance contre laquelle on ne peut rien va amener dépression car si rien à faire contre problème la colère inutile
contre le problème, colère qui n'arrive pas être efficace contre le problème se retourne assez spontanément contre soi
-il est nécessaire d'accepter cette souffrance, mais si on l'accepte sans s'accepter soi-même : autodestruction, cela peut mener au
suicide
indispensable de s'accepter soi d'abord et souffrance après
2 si qqch à faire contre la souffrance se battre pour en sortir
- si on n'accepte pas la souffrance et qu'on cherche les bons moyens pour en sortir sans faire de mal aux autres tout en s'acceptant
soi-même, c'est la bonne méthode
-si on accepte soi et souffrance moindre mal, mais danger de ne plus s'accepter et dommage pour soi et entourage
si on accepte cette souffrance au lieu d'agir, risque énorme de colère retournée contre soi, donc de ne plus s'accepter et de déprimer
-non acceptation de souffrance contre laquelle on ne peut rien va amener dépression car si rien à faire contre problème la colère inutile
contre le problème, colère qui n'arrive pas être efficace contre le problème se retourne assez spontanément contre soi
-il est nécessaire d'accepter cette souffrance, mais si on l'accepte sans s'accepter soi-même : autodestruction, cela peut mener au
suicide
indispensable de s'accepter soi d'abord et souffrance après
2 si qqch à faire contre la souffrance se battre pour en sortir
- si on n'accepte pas la souffrance et qu'on cherche les bons moyens pour en sortir sans faire de mal aux autres tout en s'acceptant
soi-même, c'est la bonne méthode
-si on accepte soi et souffrance moindre mal, mais danger de ne plus s'accepter et dommage pour soi et entourage
si on accepte cette souffrance au lieu d'agir, risque énorme de colère retournée contre soi, donc de ne plus s'accepter et de déprimer
SPP et dépression | |
Aider les proches | |
Ne pas confondre | |
Pour l'aider | |
Sans coeur ? | |
Ses émotions | |
Si la clé de la confiance en soi c'est de s'accepter comme on est, de reconnaître et d'accepter ses limites, ce
qui détruit la confiance en soi c'est de vouloir plus que ce qu'on peut, et de voir qu'on n'y arrive pas, et là on
manque de confiance en soi on se trouve nul parce qu'on attend trop de soi.
nécessité de s'accepter en acceptant ses limites
besoin de se savoir aimé : pour cela rechercher le contact avec les autres
une bonne communication permet de voir généralement que les autres nous comprennent facilement quand on
parle et qu'ils nous aiment
| Pour garder le moral |
la cause que l'on retrouve derrière toute dépression est la suivante : problème quelque part qui devrait
être combattu
au lieu de sortir la colère face au problème (colère entendue comme force qui permet d'agir et de
régler le problème) la colère qui n'arrive pas à sortir se dirige contre soi.
on ne se sent pas en colère cependant c'est cela la cause de la dépression : au lieu d'affronter
l'obstacle la colère se tourne contre soi et plutôt que de travailler à supprimer le problème (si c'est
une grande souffrance plutôt que de chercher de l'aide ou des moyens d'amoindrir cette souffrance
sans se faire de mal) on "règle" cela sans rien régler, en s'attaquant soi-même, en pensant par exemple
qu'on est la cause des problèmes, qu'on est quelqu'un d'incapable etc...
manque de confiance en soi cause besoin d'approbation qui gêne besoin d'affirmation (facilité à
s'affirmer aide évidemment grandement à affronter les difficultés)
manque de confiance en soi prédispose à tourner la colère contre soi
être combattu
au lieu de sortir la colère face au problème (colère entendue comme force qui permet d'agir et de
régler le problème) la colère qui n'arrive pas à sortir se dirige contre soi.
on ne se sent pas en colère cependant c'est cela la cause de la dépression : au lieu d'affronter
l'obstacle la colère se tourne contre soi et plutôt que de travailler à supprimer le problème (si c'est
une grande souffrance plutôt que de chercher de l'aide ou des moyens d'amoindrir cette souffrance
sans se faire de mal) on "règle" cela sans rien régler, en s'attaquant soi-même, en pensant par exemple
qu'on est la cause des problèmes, qu'on est quelqu'un d'incapable etc...
manque de confiance en soi cause besoin d'approbation qui gêne besoin d'affirmation (facilité à
s'affirmer aide évidemment grandement à affronter les difficultés)
manque de confiance en soi prédispose à tourner la colère contre soi
| Bibliographie |
La dépression :
L'émotion ou passion est le moteur de
l'action.
La pensée renforce l'émotion.
Le moteur émotion aide à l'action.
Par exemple :
-Je me crois extraordinaire, le meilleur :
je suis euphorique.
-Je me crois nul, pas très doué, voire
incapable : je suis triste.
Si je suis euphorique j'entreprendrai
peut-être des choses peu raisonnables,
avec témérité.
Mais si je suis triste, démotivé, découragé,
je risque bien de ne rien entreprendre du
tout, ce qui est différent de la paresse.
Différence entre surmenage et dépression
:
-le surmené a toujours envie de faire
quelque chose et d'agir mais il ne peut plus
-le déprimé non seulement ne peut plus
mais ne veut plus rien faire
Si rien n'est fait face au surmenage, le
risque de basculer dans la déprime puis
dépression est important.
L'émotion ou passion est le moteur de
l'action.
La pensée renforce l'émotion.
Le moteur émotion aide à l'action.
Par exemple :
-Je me crois extraordinaire, le meilleur :
je suis euphorique.
-Je me crois nul, pas très doué, voire
incapable : je suis triste.
Si je suis euphorique j'entreprendrai
peut-être des choses peu raisonnables,
avec témérité.
Mais si je suis triste, démotivé, découragé,
je risque bien de ne rien entreprendre du
tout, ce qui est différent de la paresse.
Différence entre surmenage et dépression
:
-le surmené a toujours envie de faire
quelque chose et d'agir mais il ne peut plus
-le déprimé non seulement ne peut plus
mais ne veut plus rien faire
Si rien n'est fait face au surmenage, le
risque de basculer dans la déprime puis
dépression est important.
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L'amour d'amitié
Le sommeil
si colère ne sort pas mais est là, bien présente à l'intérieur : déprime (car colère se tourne contre soi)
dépression quand le truc est installé avec idées fausses sur soi ancrées à fond (dernier schéma de la page "le SPP en
schémas)
avant acceptation faut colère contre le problème et pas contre soi
si on est en colère contre soi on déprime on n'arrive pas à accepter
si on sort la colère comme il faut on ne déprime pas et on peut passer à l'acceptation
dépression quand le truc est installé avec idées fausses sur soi ancrées à fond (dernier schéma de la page "le SPP en
schémas)
avant acceptation faut colère contre le problème et pas contre soi
si on est en colère contre soi on déprime on n'arrive pas à accepter
si on sort la colère comme il faut on ne déprime pas et on peut passer à l'acceptation
| Témoignage d'une personne sortie du SPP |
| Contact |
Sa sexualité | |
Son autisme | |
Choc psychologique |  |
Se croire guéri | |
Nouvel équilibre | |
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Choc et répétition
Syndrome de Stress Post-Traumatique
Crise d'angoisse
Colère
Dépression
Acceptation
La confiance en soi de base
Peut-on aimer sans s'aimer ?
Bon et mauvais narcissisme
Paranoïa et confiance aveugle : le clivage
2 grandes catégories de filtres mentaux
soit filtres mentaux "idées fausses sur le monde"
+ incompréhension
peut mener jusqu'aux symptômes d'autisme
soit filtres mentaux "idées fausses sur soi"
peut amener dépression par exemple
soit filtres mentaux "idées fausses sur le monde"
+ incompréhension
peut mener jusqu'aux symptômes d'autisme
soit filtres mentaux "idées fausses sur soi"
peut amener dépression par exemple
| L'autisme |
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La sortie du SPP : un bouleversement difficile
Aider l'enfant
Syndrome de Peter Pan
dans le SPP
rage narcissique quand la personne se rend compte qu'elle n'est pas toute puissante en sortant de ses illusions. bonne réaction à côté
de dépression narcissique. cette rage évite de déprimer.
après reste à accepter la réalité
rage positive à coté de déprime si ensuite travaille jusqu'à accepter le réel
si dépression rage contre soi en gros au lieu de la sortir. faudra la sortir et accepter. dépression narcissique au sortir de la maladie
lorsque la personne se rend compte de la réalité en sortant de son narcissisme pathologique. souffrance de dépression peut faire
retourner dans narcissime pathologique
(page bon et mauvais narcissisme)
rage narcissique quand la personne se rend compte qu'elle n'est pas toute puissante en sortant de ses illusions. bonne réaction à côté
de dépression narcissique. cette rage évite de déprimer.
après reste à accepter la réalité
rage positive à coté de déprime si ensuite travaille jusqu'à accepter le réel
si dépression rage contre soi en gros au lieu de la sortir. faudra la sortir et accepter. dépression narcissique au sortir de la maladie
lorsque la personne se rend compte de la réalité en sortant de son narcissisme pathologique. souffrance de dépression peut faire
retourner dans narcissime pathologique
(page bon et mauvais narcissisme)
causes très variées :
-déficit en certains nutriments
-parfois carence affective, souvent échec
ou prise de conscience de sa maladie (SPP
pour ceux qui visitent ce site afin d'en
sortir), qui entraine:
-parfois carence affective, souvent échec
ou prise de conscience de sa maladie (SPP
pour ceux qui visitent ce site afin d'en
sortir), qui entraine:
manque de confiance en soi
perception erronnée de la réalité (on se
croit moins bon qu'on ne l'est)
sentiment de ne pas valoir grand chose,
d'être nul, incapable, etc...
idées noires et fausses sur soi
ces idées amènent tristesse et
découragement, émotions qui gênent la
volonté
manque de volonté
(ou faiblesse, fragilité)
vie au ralenti
face à cette incapacité croissante et cette
grande souffrance, si la colère intérieure
générée par la situation ne se tourne pas
contre les problèmes pour tenter de les
résoudre, cette colère a tendance à se
diriger spontanément contre soi, comme si
tout problème générait une colère (force
pour l'affronter) et comme si toute colère
non dirigée vers l'extérieur se retournait
systématiquement contre soi.
cette colère contre soi, pas toujours
perçue comme telle d'emblée, est cause de
déprime, dépression et peut mener au
suicide
grande souffrance, si la colère intérieure
générée par la situation ne se tourne pas
contre les problèmes pour tenter de les
résoudre, cette colère a tendance à se
diriger spontanément contre soi, comme si
tout problème générait une colère (force
pour l'affronter) et comme si toute colère
non dirigée vers l'extérieur se retournait
systématiquement contre soi.
cette colère contre soi, pas toujours
perçue comme telle d'emblée, est cause de
déprime, dépression et peut mener au
suicide